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„Es ist in der Tat ein radikaler Akt der Liebe, einfach für eine Weile allein zu sitzen und still zu sein.“ – Jon Kabat-Zinn. Meditation geht über die Praxis hinaus – sie ist eine Lebensweise und Ruhe. Meditieren von Zeit zu Zeit lindert Ängste, kontrolliert Stress und fördert das emotionale Wohlbefinden insgesamt. Stellen Sie sich nun vor, Sie tauchen ein in diese tiefgründige Praxis, eine der besten Meditations-Retreats der Welt. Im Folgenden erläutern wir die Vorteile der Meditation und zählen vier der besten Zentren weltweit für Ihren nächsten Urlaub auf.

Die Wichtigkeit der Meditation

Meditation ist eine dieser Dinge, die unendliche Vorteile mit sich bringt, die unser Leben beeinflussen:

Ängste lindern: Angstvolle Gedanken loszuwerden, indem man die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment lenkt, wird als angstfrei bezeichnet.

Gestresst: Die Praxis selbst